Научно доказано, что люди, которые часто плачут, очень сильны

Почему один человек льет слезы над драматическим фильмом, а другой едва ли прольет слезы при смерти близкого человека? Говорит ли это о натуре человека, о его умении сострадать,...

Почему один человек льет слезы над драматическим фильмом, а другой едва ли прольет слезы при смерти близкого человека? Говорит ли это о натуре человека, о его умении сострадать, о человеческих отношениях?

Исследователи начали изучать науку о слезах, чтобы помочь нам лучше понять, что означают слезы человека, исходя из социальных, психологических и нейро-научных взглядов.

Недавние исследования показывают, что плакать не только полезно, но также это имеет решающее значение для психического здоровья и стабильности.

Слезы — это часть нашего эмоционального пакета. Они обеспечивает эффективный канал и фильтр для тревожных мыслей и событий.

Часто скрытие ваших эмоций и утаивание слез может привести к долгосрочному психологическому ущербу.

Вот четыре причины, почему Вы должны позволить себе плакать:

1. Слезы снимают напряжение

Тридцать лет назад биохимик Алекс Гетц обнаружил, что эмоциональные слезы несут больше белка, чем неэмоциональные слезы (например, слезы от измельчения лука), что свидетельствует о том, что важные психологические и физиологические изменения происходят внутри тела, когда мы плачем.

Он выразил это так: «Слезы служат важной цели. Эмоциональные слезы, пролитые в моменты сильного чувства, несут стрессовые гормоны и являются способом избавления от них.

Даже если плач смущает Вас, это свидетельствует о том, что Вы достигли такого уровня стресса, который наносит ущерб вашему здоровью».

Физический процесс глубокого эмоционального плача включает в себя мышечные спазмы, быстрое вдыхание и слезы, которые все нарастают, а затем постепенно стихают.

Во время этого процесса тело напрягается, а затем расслабляется, обеспечивая ощущение освобождения, и стресс и его физиологические симптомы рассеиваются.

2. Слезы строят душевную прочность

Плач — это способ подтвердить свои эмоции и смотреть им в лицо. Избежание или игнорирование негативных чувств могут быть вредны для Вашего психического здоровья и могут привести к тревоге и депрессивному расстройству.

Или, вместо плача, Вы можете использовать другие, менее продуктивные механизмы преодоления, включая алкоголизм, злоупотребление наркотиками или другие виды нездорового поведения.

Читай продолжение на следующей странице

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Научно доказано, что люди, которые часто плачут, очень сильны