23 Способа поставить мозги на место

У каждого из нас бывают минуты печали и грусти. Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть  выхода из неё. В такие моменты просто...

У каждого из нас бывают минуты печали и грусти. Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть  выхода из неё.

В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься. Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

Мы предлагаем вам 23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место.

23-sposoba-postavit

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

-Устал — рисуй цветы.

-Злой — рисуй линии.

-Болит — лепи.

-Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

-Грустно — рисуй радугу.

-Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

-Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.

-Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.

-Беспокоишься — складывай оригами.

-Напряжен — рисуй узоры.

-Важно вспомнить — рисуй лабиринты.

-Разочарован — сделай копию картины.

-Отчаялся — рисуй дороги.

-Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

-Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.

-Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.

-Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

-Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

-Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

-Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

-Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.

-Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.

-Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

Источник

 

Загрузка...
23 Способа поставить мозги на место